Кардиологи рассказали, какие популярные и доступные крупы нужно есть тем, кто испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Об этом говорится в материале "ТСН".
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяГречневая и пшенная каши - доступные и популярные блюда. Но это не единственное их преимущество. Эти крупы положительно влияют на организм и помогают поддерживать здоровье сердца и других органов.
Гречка содержит в себе много железа, которое помогает налаживать нормальную работу сосудов и сердца. Также в крупе есть рутин. Это вещество помогает снизить риск патологических заболеваний сердца и укрепляет сосуды. Кроме того, гречка может снизить уровень так называемого плохого холестерина.
Регулярное потребление гречневой крупы полезно для тех, кто имеет проблемы с кишечником. Продукт содержит клетчатку и крахмал, поэтому помогает справиться с запорами и метеоризмом.
Пшенная каша богата на калий и магний, поэтому благотворительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это простое блюдо способно укрепить сосуды и нормализовать сердечный ритм.
Пшенная каша должна быть в рационе и потому что способна замедлить процессы старения кожи, а также полезна для здоровья костей, волос и ногтей.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее портал Знай сообщал, огуречная "терапия": от каких болезней может спасти популярный овощ.
Также наш портал информировал, эликсир жизни: популярный напиток способен уберечь от преждевременного отхода в вечность.
Кроме того, мы писали, у вас точно будет рак, если вы будете пить такую воду: пересмотрите употребление иначе не оберетесь беды.
