У зимовий період люди найчастіше страждають від простудних захворювань. Один із головних симптомів, які не дає нормально жити – закладеність носа. Тренер Сергій Фальштинський в instagram показав, як за пів хвилини позбутися цієї проблеми без ліків.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяІз закладеністю носа можна боротися різними препаратами, проте вони не факт, що сильно допоможуть і на додаток не вдарять по фінансовому становищу. Замість витратити купу грошей, можна витратити 30 секунд свого часу і полегшити стан.
Так, експерт поділився фізичною вправою, яка, як вважає, допоможе при закладеності носа. Комплекс простих дій допоможе звузити судини носа, імітуючи ефект судинозвужувальних препаратів.
Насамперед необхідно знайти зручне місце для виконання завдання. Найкраще вибрати окрему кімнату, де ніхто не відволікатиме. Знадобиться лише 30 секунд, тому виконати вправу можна і на роботі.
Який порядок дій потрібно виконати:
- стиснути сильно зуби;
- видихнути 99% повітря із легень;
- вирівняти поставу;
- подивитися нагору;
- об'єднайте все і почніть стрибати з п'яти на носок. Вправу виконати 30 разів;
- зупинитися - глибоко вдихнути та видихнути.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, не сподівайтеся на таблетки: які продукти допоможуть швидше стати на ноги при грипі та застуді.
Також наш портал інформував, еліксир життя: популярний напій здатний уберегти від передчасного відходу у вічність.
Крім того, ми писали, мед з пікантною з гостринкою: сучасний та дієвий метод боротьби з підступними хворобами.
