При простуде или гриппе рацион питания имеет не менее важное влияние, чем правильно назначенное лечение. Что нужно есть, чтобы быстрее стать на ноги и восстановиться после недуга, пишет портал lady.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПри возникновении бактериальных и вирусных инфекций происходит повышение общей температуры тела, поэтому правильный рацион играет серьезную роль. Некоторые продукты помогут избежать обезвоживания и истощения, а также дадут силы для борьбы с воспалительными процессами.
В первую очередь специалисты советуют увеличить количество жидкости - отвар из шиповника и кисломолочные продукты станут прекрасным выбором. Ежедневно рекомендуется выпивать не менее двух литров воды. Идеальным первым блюдом станет легкий суп, сваренный на курином бульоне.
В период болезни это наиболее полезным будет мясо птицы. Оно хорошо сочетается в овощами, которые необходимы организму для борьбы с недугом.
Также нужно добавить в рацион максимум фруктов - яблоки, цитрусовые и бананы. Что касается сладостей, то побаловать себя можно, но злоупотреблять десертами не стоит.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, станет только хуже: продукты, которые нельзя есть после бурного застолья.
Также наш портал информировал, эликсир жизни: популярный напиток способен уберечь от преждевременного отхода в вечность.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, осторожно, мандарины: почему их запрещено есть в больших количествах, допустимая доза в сутки.
