При застуді або грипі раціон харчування має не менш важливий вплив, ніж правильно призначене лікування. Що потрібно їсти, щоб швидше стати на ноги та відновитися після недуги, пише портал lady.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяУ разі виникнення бактеріальних і вірусних інфекцій відбувається підвищення загальної температури тіла, тому правильний раціон грає серйозну роль. Деякі продукти допоможуть уникнути зневоднення та виснаження, а також дадуть сили для боротьби із запальними процесами.
Насамперед фахівці радять збільшити кількість рідини - відвар із шипшини та кисломолочні продукти стануть чудовим вибором. Щодня рекомендується випивати щонайменше двох літрів води. Ідеальною першою стравою стане легкий суп, зварений на курячому бульйоні.
У період хвороби це найкориснішим буде м'ясо птиці. Воно добре поєднується з овочами, які необхідні організму для боротьби з недугою.
Також потрібно додати до раціону максимум фруктів - яблука, цитрусові та банани. Щодо солодощів, то побалувати себе можна, але зловживати десертами не варто.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, стане тільки гірше: продукти, які не можна їсти після бурхливого застілля.
Також наш портал інформував, еліксир життя: популярний напій здатний уберегти від передчасного відходу у вічність.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, обережно, мандарини: чому їх заборонено їсти у великих кількостях, допустима доза на добу.
