Шоколад не провоцирует акне, а 2 литра воды пить не нужно: самые популярный мифы про кожу, в которые вы верите

Кожа — самый большой орган, поэтому требует внимательного ухода.

Вокруг него, как вокруг любого органа в нашем теле, сложилось неисчислимое количество мифов и заблуждений, в которых попытались разобраться эксперты.

Вот некоторые из наиболее распространенных, а также некоторые истины, на которые можно положиться:

Кожа постоянно обновляется — правда

Кожа обеспечивает динамический барьер между внутренней средой вашего организма и внешним миром.

Клетки, называемые кератиноцитами в эпидермисе (внешнем слое кожи), постоянно разделяются, образуя приток клеток, которые проходят через этот слой и сливаются с его поверхностью.

Пейте два литра воды в день для здоровой кожи — миф

Количество воды, которое вы пьете, напрямую не влияет на вашу кожу.

Вода необходима для поддержания уровня увлажнения кожи, а когда вы испытываете жажду, ваша кожа выглядит тусклой и менее эластичной.

Нет фиксированного количества воды, которое вам нужно выпить. Все зависит от количества утраченной влаги.

Стресс вредит здоровью кожи — правда

Состояние кожи ухудшается из-за гормонов стресса, в том числе кортизола (стероидный гормон, производимый в надпочечниках).

Например, алопеция — аутоиммунное состояние, при котором иммунитет организма начинает поражать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос; псориаз — другое аутоиммунное заболевание, вызывающее утолщение, отложения и воспаление кожи; и экзема — зудящее воспаление кожи, часто сопровождающееся астмой, сенной лихорадкой и другими аллергиями.

К сожалению, обострение этих заболеваний кожи — именно то, что вам не нужно, когда вы ощущаете стресс.

Шоколад провоцирует акне — миф

Акне возникает в результате воздействия гормонов на жировые железы в коже, плюс иммунная реакция кожи на блокировку пор и микробы, живущие на коже.

Питание с высоким содержанием жира вредно для здоровья по многим причинам, но не вызывает акне. На самом деле некоторые таблетки, прописанные для тяжелых случае акне, лучше усваиваются с жирной пищей — шоколад в том числе.

Моющие средства вызывают экзему — миф

Экзема возникает в результате сочетания генетических факторов и окружающей среды. Мыло, моющие средства и стиральные порошки могут раздражать кожу и сушить ее, поскольку удаляют жир с кожи.

Стиральные порошки содержат ферменты (белки, расщепляющие жиры и другие белки для удаления пятен), которые могут раздражать чувствительную кожу и ухудшать экзему.

Белые пятна на ногтях вызваны дефицитом кальция — миф

Если матрица ногтя травмирована, ушиблена или повреждена, воздух начинает застревать в формирующемся ногте. Появляются белые отметины. Кальций важен для здоровья ногтей (а также костей и зубов), но эти белые пятна не являются признаком дефицита.

Напомним, что витамин С для лечения простуды: ученые объяснили, помогает ли он побороть болезнь.

Ранее мы сообщали, что альтернатива аптечным сиропам? Три продукта помогут быстро избавиться от надоедливого кашля.