Почему-то считается, что соль вредна для здоровья и многие стараются сократить ее потребление до минимум.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОднако вы удивитесь, узнав о многочисленных полезных свойствах соли. Более того, полный отказ от нее не сулит ничего хорошего.
1. Лишние килограммы
Поскольку йодированная соль важна для выработки гормонов, вы ограничите источники поступления йода в организм. Из-за этого вы можете набрать дополнительные килограммы, на лице появятся отеки, кожа станет сухой, а мышцы - менее сильными и выносливыми.
2. Ухудшение работы сердца
Диета с низким содержанием натрия несмотря на свои преимущества для определенной категории лиц, подходит далеко не всем. Когда мы потребляем недостаточное количество соли, это может сказаться на нормальной работе сердца.
3. Повышение инсулинорезистентности
Недостаток натрия в рационе может повлиять на нашу инсулинорезистентность. В результате организм не будет хорошо реагировать на инсулин, а это в свою очередь может привести к повышению уровня сахара в крови.
4. Симптомы обезвоживания
Когда уровень натрия в крови резко падает, могут появиться симптомы, очень похожие на обезвоживание. В частности, это сухость во рту, головокружение, жажда и нечастое мочеиспускание.
5. Тошнота
Отказ от соли может серьезно повлиять на уровень холестерина. В свою очередь этот процесс может коснуться других частей вашего тела, например сердца. Одним из признаков таких изменений является тошнота.
Напомним, что успокоит нервы и убережет от болезней: назван полезный напиток, который стоит копейки.
Ранее мы сообщали про риск сердечно-сосудистых заболеваний: в Минздраве сообщили, как оценить вероятность возникновения болезней сердца.
