Чомусь вважається, що сіль шкідлива для здоров'я і багато хто намагається скоротити її споживання до мінімуму.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяОднак ви здивуєтеся, дізнавшись про численні корисні властивості солі. Більше того, повна відмова від неї не обіцяє нічого доброго.
1. Зайві кілограми
Оскільки йодована сіль важлива для вироблення гормонів, ви обмежите джерела надходження йоду до організму. Через це ви можете набрати додаткові кілограми, на обличчі з'являться набряки, шкіра стане сухою, а м'язи – менш сильними та витривалими.
2. Погіршення роботи серця
Дієта з низьким вмістом натрію, незважаючи на свої переваги для певної категорії осіб, підходить далеко не всім. Коли ми споживаємо недостатню кількість солі, це може вплинути на нормальну роботу серця.
3. Підвищення інсулінорезистентності
Нестача натрію в раціоні може вплинути на інсулінорезистентність. В результаті організм не буде добре реагувати на інсулін, а це, у свою чергу, може призвести до підвищення рівня цукру в крові.
4. Симптоми зневоднення
Коли рівень натрію в крові різко падає, можуть з'явитися симптоми дуже схожі на зневоднення. Зокрема, це сухість у роті, запаморочення, спрага та нечасте сечовипускання.
5. Нудота
Відмова від солі може серйозно вплинути на рівень холестерину. У свою чергу, цей процес може торкнутися інших частин вашого тіла, наприклад серця. Однією з ознак таких змін є нудота.
Нагадаємо, що заспокоїть нерви та вбереже від хвороб: названо корисний напій, який коштує копійки.
Раніше ми повідомляли про ризик серцево-судинних захворювань: у МОЗ повідомили, як оцінити ймовірність виникнення хвороб серця .
