Человек часто болеет, если у него ослабленный иммунитет. Эта проблема может возникать по разным причинам, а одна из них - неправильный рацион питания. Какие продукты считаются "убийцами" иммунитета, рассказал тренер Юрий Попко в Instagram.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСпециалист подчеркивает, что в кишечнике располагается около 80% нашей иммунной системы, поэтому рацион питания крайне важен. Так, продукты, которые могут негативно влиять на микрофлору параллельно могут и угнетать защитные функции организма.
Один из главных продуктов, которые могут подавлять иммунную систему является сахар. Его потребление эксперт советует ограничить. Однако начать пить чай без сахара будет недостаточно, ведь он содержится в множестве других продуктов.
Особенно опасными считаются конфеты, сладкие газированные напитки, соки. Их часто употребляют дети, чем вредят иммунной системе и становятся беззащитными перед заболеваниями.
При покупке продуктов рекомендуется уделять внимание этикеткам. Важно, чтобы в составе не было непонятных компонентов, в частности генетически модифицированного крахмала, глютена, искусственных красителей и консервантов.
Ранее информационный портал Знай сообщал, организм выдержит? Диетологи узнали, что будет, если есть суп каждый день.
Также наш портал информировал, успокоит нервы и убережет болезней: назван полезный напиток, который стоит копейки.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, как побороть зависимость от сладостей: простые и эффективные советы от диетологов.
