Людина часто хворіє, якщо має ослаблений імунітет. Ця проблема може виникати з різних причин, одна з них - неправильний раціон харчування. Які продукти вважаються "вбивцями" імунітету, розповів тренер Юрій Попко у Instagram.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяФахівець наголошує, що в кишечнику знаходиться близько 80% нашої імунної системи, тому раціон харчування вкрай важливий. Так, продукти, які можуть негативно впливати на мікрофлору, паралельно можуть і пригнічувати захисні функції організму.
Один з основних продуктів, які можуть придушувати імунну систему, є цукор. Його споживання експерт радить обмежити. Однак почати пити чай без цукру буде недостатньо, адже він міститься в багатьох інших продуктах.
Особливо небезпечними вважаються цукерки, солодкі газовані напої, соки. Їх часто вживають діти, чим шкодять імунній системі та стають беззахисними перед захворюваннями.
При покупці продуктів рекомендується приділяти увагу етикеткам. Важливо, щоб у складі не було незрозумілих компонентів, зокрема генетично модифікованого крохмалю, глютену, штучних барвників та консервантів.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, організм витримає? Дієтологи дізналися, що буде, якщо є суп кожен день.
Також наш портал інформував, заспокоїть нерви та вбереже хвороби: названо корисний напій, який коштує копійки.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, як подолати залежність від солодощів: прості та ефективні поради від дієтологів.
