Зими у нас вже не такі морозні, але холод все одно пробирає іноді до кісток. Щоб легко перенести низькі температури на вулиці, слід знати про деякі правила.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПідготовка до виходу на вулицю взимку полягає не тільки в тому, щоб тепло вдягнутися. Українцям також рекомендують внести до раціону каші, жирні сорти риби, фрукти, овочі та корисні олії. На стан ще впливає спорт, тож приділіть цьому хоч мінімум часу.
Водний баланс теж має бути в нормі, як і ведення здорового способу життя. Відмовтеся від надмірного вживання алкоголю та цигарок. Ще один хороший спосіб пережити зиму – загартовування організму.
На що ще слід звернути увагу, виходячи взимку надвір:
- подбайте про теплий одяг, гарне взуття та рукавички
- більше рухайтеся, щоб розігнати кров по тілу
- візьміть термос із гарячими напоями (кава, чай, глінтвейн), або купіть
- після приходу додому скористайтесь електричною грілкою
Буває, тіло настільки замерзає на вулиці, що починає трястись у приміщенні. Щоб позбавитися цього відчуття, краще змініть одяг, перекусіть, добре укутайтесь і наберіть теплу ванну з морською сіллю, а потім зробіть розминку.
Раніше ми писали про те, що українцям розкрили секрети ощадливого опалення будинку дровами: кілька корисних лайфхаків
Як повідомляв Знай.ua, не дайте обдурити себе в магазині: як вибрати якісний чай у пакетиках
Також портал Знай.ua писав, що ти смикав, але не здогадувався: найпопулярніші застосування загадкових петель на взутті ззаду
