Ежегодно в мире миллионы людей умирают от сердечных болезней, поэтому важно научиться правильно их распознавать.

Есть несколько признаков, по которым можно отличить боль в сердце от невралгии - приступов боли в зоне находящегося там нерва:

  • боль разливается по грудине;
  • болезненность выражается в том, что давит, жжет, печет;
  • при нагрузке боль значительно усиливается;
  • в состоянии покоя и после приема нитроглицерина боль ослабевает.
  • расстройства пищеварительной системы, которые не проходят после попыток их вылечить.

ВОЗ дало 6 важных советов, которые помогут уберечь сердце от различных заболеваний.

Следите за весом

Избыточный вес часто становится причиной хронических заболеваний, в особенности он влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Популярные статьи сейчас
Должникам выплатят помощь, чтобы рассчитаться за коммунальные услуги: кому выпадет уникальный шанс Украинцы в панике сметают с полок устройства для зарядки: цены начинают не кусаться, а съедать Мужчинам могут дать больше времени на ТЦК: нардеп считает, что это необходимо ТЦК может отобрать важный документ – украинцев предупредили об очередной ловушке
Показать еще

Питайтесь правильно и ограничьте потребление соли

Чтобы сердце было здоровым постарайся есть как можно меньше соли. Замени ее на фрукты и овощи, ведь если ты будешь питаться большим количеством высококалорийной пищи с солью, риск заработать болезни сердца будет очень и очень велик.

Не курите и не злоупотребляйте алкоголем

Трудно назвать орган в теле человека, который не "задевает" курение и алкоголь. Особенно от злоупотребления спиртным страдает сердце: повышается артериальное давление, происходит гипертрофия сердечной мышцы, развитие инфаркта миокарда и инсульта.

Курение же по-настоящему косит украинцев. Как сообщают ученые, если человек курит с подросткового возраста, это может сократить его жизнь на 20-25 лет. Особенно при курении страдает сердце.

Сохраняйте ежедневную физическую активность

Регулярные занятия спортом помогают натренировать, в том числе, сердечную мышцу. Чтобы оставаться здоровым и подтянутым позаботься о том, чтобы иметь достаточную физическую активность в течении дня.

Напомним, что витамин С для лечения простуды: ученые объяснили, помогает ли он побороть болезнь.

Ранее мы сообщали, что альтернатива аптечным сиропам? Три продукта помогут быстро избавиться от надоедливого кашля.