Зачем нужно начинать день именно с яблок и когда их есть для самого лучшего эффекта, удивительное исследование

Фрукты должны быть в ежедневном рационе каждого человека, ведь это простой способ получить необходимые организму витамины.

Самыми доступными вне зависимости от сезона являются яблоки, но у некоторых могут возникнуть вопросы, когда их лучше есть, чтобы получить максимум пользы.

Специалисты утверждают, что самое благоприятное время для перекуса яблоками - это первая половина дня. Эти фрукты отлично усваиваются в обед, а вот к вечеру метаболизм замедляется, следовательно, витамины не поступают в полной мере в организме.

Будет хорошим решением начать день с яблок, так как в их кожуре содержится полезный для кишечника пектин. Этот природный полисахарид помогает вывести остатки канцерогена и металла, а молочная кислота, которая так необходима для лечения и профилактики запоров, наоборот, сохраняется.

Сахар в крови тоже придет в норму, если перекусить яблоками. Более того, они препятствуют образованию зубного налета. Но в любом случае, эти фрукты очень полезны, так что их можно есть в любое время суток. Лучше сырыми, но в запеченном или в виде добавления к приему пищи тоже рекомендуется.

Напомним, что медики напомнили, кому следует носить маску даже без карантина.

Ранее мы сообщали, что кофеин и красота: как любимый напиток влияет на нашу кожу.

Также стало известно, что откажитесь, если хотите долгой жизни: эти продукты ускоряют старение. Специалисты перечислили популярные продукты, из-за которых организм стареет быстрее.