Навіщо потрібно починати день саме з яблук і коли їх їсти для найкращого ефекту, дивовижне дослідження

Фрукти мають бути у щоденному раціоні кожної людини, адже це простий спосіб отримати необхідні організму вітаміни.

Найдоступнішими незалежно від сезону є яблука, але в деяких можуть виникнути питання, коли їх краще їсти, щоб отримати максимум користі.

Фахівці стверджують, що найсприятливіший час для перекушування яблуками - це перша половина дня. Ці фрукти добре засвоюються в обід, а ось до вечора метаболізм уповільнюється, отже, вітаміни не надходять повною мірою в організмі.

Буде гарним рішенням почати день з яблук, тому що в їхній шкірці міститься корисний для кишківника пектин. Цей природний полісахарид допомагає вивести залишки канцерогену та металу, а молочна кислота, яка так необхідна для лікування та профілактики запорів, навпаки, зберігається.

Цукор у крові теж прийде у норму, якщо перекусити яблуками. Більше того, вони перешкоджають утворенню зубного нальоту. Але в будь-якому випадку, ці фрукти дуже корисні, тому їх можна їсти в будь-який час доби. Краще сирими, але в запеченому або у вигляді додавання до їди теж рекомендується.

Нагадаємо, що медики нагадали , кому слід носити маску навіть без карантину.

Раніше ми повідомляли, що кофеїн та краса: як улюблений напій впливає на нашу шкіру.

Також стало відомо, що відмовтеся, якщо хочете довгого життя: ці продукти прискорюють старіння. Фахівці перерахували популярні продукти, через які організм старіє швидше.