В конце года часто на работе бывают такие насыщенные недели, когда врываясь в выходные, хочешь только лежать, есть и пить расслабляющие напитки. Однако стоит помнить о вреде для здоровья, который несет такой "отрывной" отдых.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяО привычках, которые наносят вред нашему организму, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Как объяснил специалист, люди, любящие поспать дольше в выходные, страдают бессонницей в рабочие дни, сбивая собственные циркадные ритмы активности.
Из-за недостатка сна вы будете переедать и толстеть, а также рискуете заболеть сахарным диабетом.
Не стоит в выходные злоупотреблять калорийной и углеводной пищей.
Если количество калорий по выходным превышает здоровую норму на регулярной основе, мы рискуем получить ожирение, диабет и болезни сердечно-сосудистой системы.
В уикендах также не стоит себе пить много алкогольных напитков.
Небольшие дозы спиртного, не наносят невосполнимый вред организму, в то время, как уже 150 граммов за один раз, может закончиться проблемами с сердцем, гепатозом и циррозом печени.
Даже после сверхминерных нагрузок на работе не стоит злоупотреблять продолжительным отдыхом на диване. Поклонники пассивного образа жизни рискуют набрать лишние килограммы и все сопутствующие этому проблемы.
Напомним, вскоре эта плесень сожрет и вас: как избавиться от напасти в ванной без вредной химии и навсегда.
Ранее сообщалось, прослужит вам не один сезон: как не испортить любимый свитер во время стирки.
Каждый из нас варил так яйца: почему опасно готовить их дольше 10 минут.
