Лучшие советы, чтобы избавиться от похмелья или не допустить его: очень важно об этом знать

Похмелье – не самый приятный спутник утреннего пробуждения после бурной ночи. Дрожь рук, головные боли, тошнота...

Все эти и другие неприятные ощущения хорошо знакомы тем, кто переходит в меру с алкоголем. Если вы опытный ценитель спиртного, то наверняка знаете базовые советы по облегчению состояния похмелига. Однако ученые выделяют некоторые важные нюансы, о которых большинство людей не знают.

Один из ключевых моментов – выпивать на полный желудок. Обычно рекомендуют только закусывать алкоголь. Но важно сначала поесть, а уже потом употреблять спиртное, отмечают специалисты.

Дело в том, что большинство алкоголя всасывается в кишечнике, а не в желудке. Поэтому еда замедляет этот процесс: спиртное разбавляется желудочными соками, частично перерабатывается и медленнее попадает дальше. А вот на голодный желудок алкоголь мгновенно впитывается, вызывая резкое похмелье.

Так же важно регулярно пить воду как во время вечеринки, так и с утра. Жидкость разбавляет алкоголь, уменьшая раздражение желудка и кишечника. Кроме того, вода компенсирует обезвоживание организма в результате действия спиртного.

Еще один немаловажный момент – ограничить употребление алкоголя с примесями и красителями, особенно темного пива или крепких ароматизированных напитков. Все дополнительные вещества усиливают отрицательное воздействие похмелига.

А что делать утром после удачной ночи? Прежде всего – восстановить жидкостный баланс, выпив много обычной или минеральной воды. Также поможет небольшая физическая активность, чтобы ускорить выведение алкоголя из организма. Конечно, 100% надежный способ избежать похмелига – это совсем не пить. Но для подавляющего большинства эта опция не рассматривается.

Напомним, ученые нашли причину, почему мы начинаем сильно кашлять ближе к ночи: днем все нормально, а ночью "кошмар"

Как сообщал "Знай.uа", лечение герпеса за одну ночь: копеечные народные средства, которые помогут в борьбе

Знай.uа писал, помогают ли куриный бульон и чай во время простуды: медики раскрыли правду