У ліжку вас буде не спинити: які продукти допоможуть чоловікові почуватися "гераклом"

Чоловіче здоров'я потребує не менше уваги та турботи, ніж жіноче. Особливо коли йдеться про підтримку чоловічої сили та потенції.

Щасливою новиною є те, що існують певні продукти, корисні для того, щоб самці завжди були в строю. Вони допомагають природно посилити потенцію без вживання медичних препаратів.

Дієтологи радять додати їх у щоденний раціон, щоб підживлювати фізичне та інтимне здоров'я. Є всього вісім продуктів, які потрібно запам'ятати, якщо відчуваються проблеми... або якщо ви хочете завжди бути в "прекрасній формі".

Найперше і найголовніше - пити достатню кількість води. Це, по-перше, необхідне загального здоров'я. По-друге, підтримки потенції. Наступне - яйця, що містять речовини, що безпосередньо впливають на мозок і тестостерон.

Морепродукти— зокрема, устриці, лосось, креветки. Вони багаті цинком та омега-3 жирними кислотами, що вкрай важливо для лібідо та вироблення тестостерону. Насіння та горіхи (бразильський, волоський, мигдаль) – відмінне джерело вітаміну Е, селену та корисних жирів. Овочі та зелень (капуста, шпинат тощо) – для збільшення рівня тестостерону та підтримки гормонального балансу.

Темний шоколад – покращує настрій та кровообіг завдяки вмісту какао та антиоксидантів. Фрукти: банани, ягоди, авокадо – для кращого кровообігу та запобігання запаленням. Птах та червоне м'ясо – надійне джерело білка, цинку, вітамінів групи B.

Крім того, слід усунути з раціону алкоголь і скоротити солодке, адже це негативно позначається на рівні тестостерону.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, питна дієта, яка позбавить вас від 4-10 кг всього за тиждень: як правильно почати, щоб не нашкодити собі

Як повідомляв "Знай.uа", дієтолог підказала, якими продуктами можна розкрити "потенціал" гречки: буде тільки смачніше та корисніше

Знай.uа писав, лікування герпесу за одну ніч: копійчані народні засоби, які допоможуть у боротьбі