Как понять, что у вас в отношениях манипуляция и зависимость

Любовь может быть искренней и гармоничной, но иногда она превращается в болезненную зависимость.

Как понять, что чувства строятся на доверии и уважении, а не эмоциональной зависимости?

Как работает "химия любви"

В начале отношений у нас активируются гормоны счастья, вызывающие эйфорию и сильное влечение к партнеру. Мы идеализируем его, постоянно о нем думаем и хотим проводить вместе все время. Это нормально, пока это состояние не становится единственной основой отношений, пишет Psychology Today.

Хоть или любовь?

Если в отношениях главное – физическое влечение, а глубокие разговоры, поддержка и общие цели отсутствуют, то, скорее всего, это просто похоть. Она может перерасти в любовь, если партнеры начнут по-настоящему узнавать друг друга, а не только получать удовольствие от физической близости.

В зависимости от отношений

Когда отношения строятся на страхе потерять человека, постоянном ожидании его внимания и эмоциональных качелях, это уже зависимость. Такие чувства могут казаться страстными, но на самом деле они истощают.

Признаки любовной зависимости:

• Вы игнорируете очевидные проблемы в отношениях (ложь, манипуляции, агрессия).
• Постоянно оправдываете партнера и пытаетесь "спасти" его.
• Жертвуете собственным комфортом, чтобы не потерять человека.
• Чувствуете тревогу, когда он или она не рядом.
• Боитесь одиночества больше, чем злополучных отношений.

Как выглядят здоровые отношения?

В гармоничных отношениях нет страха или постоянного ощущения неуверенности. Партнеры доверяют друг другу, принимают недостатки, поддерживают в сложных ситуациях. Любовь – это не контроль, не страдание, а комфорт и чувство безопасности.

Что делать, если вы узнали в себе зависимость?

1. Осознать проблему – это первый шаг к переменам.
2. Сосредоточиться на себе – развивать самооценку, ставить собственные потребности во главу угла.
3. Научиться строить границы – не терпеть манипуляции или неуважение.
4. Обратиться за помощью – друзья, психолог или группы поддержки могут стать опорой.

Здоровые отношения – это когда вы счастливы вместе, но остаетесь полноценной личностью без партнера. Если чувства заставляют вас страдать, стоит пересмотреть, действительно ли это любовь.

Раньше мы сообщали, женщина заставила мужчину продать почку и сбежала к любовнику.

Почему людей тянет к бывшему и почему не стоит с ним спать – подробнее на Знай.ua.

Напомним, два признака того , что вы гораздо привлекательнее, чем вам кажется.