Соль – неотъемлемый компонент нашего питания, однако ее избыток может привести к серьезным проблемам с здоровьем, особенно для тех, кто страдает гипертонией.
В последнее время стала актуальной концепция использования соли, обогащенной калием, как эффективного средства снижения давления и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Что такое соль с калием и как она действует?
Суть в том, что такая соль не только снижает потребление натрия, ответственного за повышение давления, но и увеличивает потребление калия, важного элемента для поддержания здоровья сосудов.
Исследования, проведенные на протяжении нескольких лет, подтверждают, что переход на соль с калием способен:
- снизить кровяное давление,
- уменьшить риск инсульта, сердечных приступов и даже ранней смерти.
Глобальный доклад Всемирной организации здравоохранения за 2023 год признал соль с калием доступной и эффективной стратегией для снижения артериального давления.
Однако, ограниченная доступность соли с калием является одной из проблем, исключающих ее из рациона большинства населения мира.
Продукт есть только в 47 странах, в основном с высоким уровнем дохода, и стоит дороже, чем обычная соль. Несмотря на это, стоимость все еще остается невысокой по сравнению с другими продуктами.
Такая картина наблюдается и в Украине: соль с калием у нас продается, но не во всех супермаркетах и с перебоями. Хотя средняя цена 70 гривен за 700 гр не высока. Не нашли в магазине – можно заказать в интернете, а кроме калия есть еще соль и с селеном, и с магнием.
Важно отметить, что ни одно исследование не выявило вреда от употребления соли с калием, особенно для тех, кто страдает заболеваниями почек.
Смена обычной соли на соль с калием представляет собой простой и безопасный способ улучшить свое здоровье, особенно для тех, кто сталкивается с проблемами гипертонии.
Ранее мы писали о том, что не нужно бежать в аптеку за "виагрой": какой "традиционный" украинский овощ поможет вам в постели
Стоит напомнить, лекарства, которые запрещено принимать украинским водителям: лучшее из последствий - штраф
