Рак, диабет и деменция – все из-за образа жизни: ученые пришли к шокирующим выводам

Люди все чаще предпочитают офисную или отдаленную работу. Но кроме плюсов работники могут получить проблемы со здоровьем.

По результатам исследований, люди, ведущие сидячий образ жизни более 10 часов в день, имеют больше шансов заболеть деменцией. Об этом пишет издание Real Simple.

Известно, что постоянное сиденье способно влиять не только на психологическое, но и на физическое здоровье человека. Поэтому специалисты рекомендуют выделять хотя бы 15-30 минут на физическую активность.

Сидящий образ жизни в течение длительного периода способен вызвать плохие последствия, среди которых диабет, риск смертности от болезней сердца, высокого давления и проблем с раком толстой кишки.

Как свидетельствуют исследования, такой образ жизни влияет и на здоровье мозга в процессе старения. Ученые обнаружили, что среди людей без активного образа жизни значительно выше уровень заболеваемости деменцией.

Чтобы исследовать влияние образа жизни и последствия для организма, участники эксперимента надевали браслеты, указывающие уровень активности. Через 6 лет наблюдения у 414 человек диагностировали деменцию.

Чтобы избежать роковых последствий, эксперты советуют использовать три правила: меньше транспорта – больше ходьбы, делать перерывы между сиденьем и делать что-то приятное для себя, где нужно движение.

Напомним, информационный портал Знай сообщал, ученые предупредили о непоправимых последствиях для геймеров - можно потерять слух

Ранее портал Знай информировал, в Сибири просыпаются "зомби-вирусы": новая пандемия может унести миллионы жизней

Также наш портал сообщал, что эти сновидения лучше не игнорировать: какие ночные картинки могут свидетельствовать о тайной болезни