Это мешает вам жить: как избавиться от сожаления благодаря простым урокам

Психолог Бронни Уэр, работавшая с умирающими пациентами, записывала их размышления в последние дни жизни. Основываясь на этом опыте, она предоставила несколько ценных советов тем, кто уже перешагнул порог старости и считает, что изменения в жизнь поздно вносить.

Уэр отметила, что многие ее пациенты в последние моменты делились своими сожалениями. Одно из самых распространенных было: желание жить смелее, следуя своему пути, а не оправдывая ожидания окружающих, пишет CNBC.

"Очень важно попытаться осуществить хотя бы некоторые свои мечты, пока не поздно", - пишет психологиня в своей книге.

Она подчеркивает, что часто видит это у своих пациентов, стремясь научить их ценить каждый момент времени и прекращать мучительные сожаления.

Когда мы осознаем, что время ограничено, наши ценности становятся более ясными. Мы перестаем заботиться о поверхностных вещах и становимся более сфокусированными на важных решениях.

Этот осознанный подход меняет наше отношение к выборам. Мы больше не поддаемся необходимости мгновенного успеха или признания, а делаем решения, которые действительно соответствуют нашим истинным желаниям.

"Когда дерматолог говорит вам, что хочет сделать биопсию пятна неправильной формы, поскольку оно выглядит предраковым, вы не подумаете о высокоэффективном имидже, который вы тщательно создали среди своих коллег"

Сегодня можно начать с чистого листа, избегая будущих сожалений. Не стоит ждать и потом сожалеть о пропущенных моментах. Если вам важно присутствие рядом с вашими близкими сегодня, также это будет важно и через годы.

"Большая разница между настоящим и будущим в том, что у вас есть возможность что-то сделать сегодня", - говорит Уэр.

Сожалеете о текущих решениях? Это отличный момент, чтобы начать менять свою жизнь.

Психолог Бронни Уэр также предлагает упражнение, включающее прощание с людьми так, словно это последняя встреча. Это помогает выразить благодарность за все моменты, проведенные вместе.

"Начните с одного человека сегодня. Завтра два. Работайте по-своему, пока это не станет частью вашей повседневной жизни», – рекомендует она.

Стоит напомнить, идите в магазин уже сейчас, а то потом не купите: какие свечи нужно купить на случай блекаутов

Ранее мы писали о том, что если вас беспокоят темные круги под глазами: несколько способов избавиться от них