Маніпуляція – це прихований спосіб впливу, коли хтось використовує обман, тиск або емоційний шантаж, щоб змусити вас діяти в його інтересах.

Маніпулятори можуть виглядати доброзичливими, але їхня мета – контроль над вами, пише PsychologyToday.

Як зрозуміти, що вами маніпулюють?

  • Почуття провини – вас змушують відчувати обов’язок: "Після всього, що я для тебе зробив…"
  • Емоційний шантаж – маніпулятор використовує погрози, сльози чи гнів, щоб отримати бажане.
  • Брехня і перекручування фактів – людина заперечує очевидне або змушує вас сумніватися у собі.
  • Порівняння з іншими – вам натякають, що ви "недостатньо хороші".
  • Пасивна агресія – згода на щось, а потім навмисне затягування чи саботаж.

сварка жінок у парку
сварка жінок у парку

Що робити, щоб не піддаватися маніпуляціям?

Популярні новини зараз
ТЦК більше не чіпатиме: кого не мають права мобілізувати за новими правилами Поспішіть до сімейного лікаря: правила кардинально змінюються з 1 березня Українці залишаються без газу: 2660 днів без опалення та надії на підключення, "Нафтогаз" дав відповідь Обвинувачуваний у держзраді Порошенко руками дружини намагається врятувати свої фірми та елітну нерухомість, - ЗМІ
Показати ще
  • Прислухайтеся до себе – якщо після розмови вам некомфортно або винувато, можливо, вами маніпулюють.
  • Вчіться казати "ні" – маніпулятори користуються вашою добротою.
  • Визначайте межі – не дозволяйте іншим змушувати вас робити те, чого ви не хочете.
  • Будьте уважні до слів і дій – якщо людина постійно викликає у вас сумніви, варто переглянути спілкування з нею.

Пара під час сварки, фото wday
Пара під час сварки, фото wday

Маніпуляція – це не про турботу, а про контроль. Захищайте свої кордони та не дозволяйте іншим керувати вашим життям.

Раніше ми повідомляли, на які тривожні сигнали у стосунках слід звернути увагу?

Як зрозуміти, що у вас у стосунках маніпуляція і залежність - більш детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, три знаки Зодіаку, які тримають емоції під жорстким контролем.