Відмовлять нирки та організм втратить багато натрію: кому заборонено вживати сіль

Кажуть, про смаки не сперечаються. Проте надто сильна пристрасть до солоного може серйозно пошкодити організму.

Знавці розвіяли сумніви щодо допустимих кількостей і пояснили, скільки насправді солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я.

Про це пише Телеграм-канал "Доктор Бергман. Тисяча способів дожити до 100 років".

За словами фахівців, приблизно 5 грамів, або чайної ложки солі на день буде цілком достатньо – така її кількість не зашкодить людині. Перевищення цієї кількості провокує поступове підвищення тиску.

Проте є й винятки. Єдине, кого не треба сильно обмежувати в споживанні солі – це люди, старші 70-75 років. Пояснюється це тим, що у старшому віці слабшають нирки.

Відповідно організм літньої людини втрачає багато солі, тобто натрію, із сечею. Саме тому сіль та солоні продукти людям старші, ніж 70-75, абсолютно не протипоказані.

Нагадаємо, що дієтолог назвала фрукт, небезпечний для кожної людини: наслідки дуже неприємні.

Раніше ми повідомляли, що корисно та поживно, але не для всіх: кому слід викреслити з раціону курячі яйця.

Також стало відомо, що забудьте про нічні пригоди в туалет: прості звички можуть довести до безсоння. Експерти розповіли, що не можна робити, прокинувшись серед ночі.