До новорічних свят залишилось майже три тижні і так хочеться гарно виглядати у святковій сукні. Час скинути декілька кілограмів до Нового року ще, а тому ми зараз розповімо вам цікаву фішку, яка допоможе вам швидше привести себе в форму.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяКоли приймаєте рішення худнути, ви урізаєте калорії та підвищуєете активність, однак це не все, що треба для того, щоб швидше скинути ненависні кілограми.
Вчені з'ясували, що процес схуднення прив'язаний до циркадних ритмів нашого організму.
Циркадні ритми – це будь-які "фізичні, психічні або поведінкові зміни, які пов’язані за щоденним циклом".
Дослідники вирішили перевірити, у який час доби метаболізм (обмін речовин) працює активніше.
Для цього вони відібрали учасників, яких годували тричі на день однаковим меню.
Обід і вечерю давали о 12:30 і 17:54 відповідно.
В той же час перша група снідала о 8 ранку, а в другій зробили вечерю о 10 ночі, замість ранкового прийому їжі.
У результаті вчені з'ясували, що незважаючи на однаковий калораж і витрачену енергію, група, яка отримувала "сніданок" ввечері, спалювала за день значно менше калорій за групу, яка їла о 8 ранку.
Нагадаємо, що Аніта Луценко порадила як худнути та не набирати втрачені кілограми знову
Раніше ми повідомляли, що карколомна Аніта Луценко із "Зважені та щасливі" порушила головне питання, чоловіків не стосується.
Також Знай.ua писав, Аніта Луценко похизувалася перед українцями своєю продуктивністю: "Хто хоче - той робить
